Maitra - Yoga und Meditation

Mit sanften und kräftigenden Übungen kehren wir zurück zu unserer Mitte, finden Stärke und Balance in uns und schaffen Harmonie für unseren Alltag._ Through a gentle and restorative practice we return once more to our center, finding strength and balance within, thus creating harmony in our everyday lives.



Maitra ist Sanskrit und bedeutet freundlich, wohlwollend, liebevoll._
Maitra is Sanskrit and means gentle, kind, benevolent.

Mit diesem Gedanken wollen wir eine liebevolle Haltung uns selbst und unserem Körper gegenüber entwickeln. Mit achtsamen Körperübungen (Asanas) und bewusstem Atem schaffen wir einen Raum, in dem wir zu uns finden können. Wir lassen die Anforderungen und Ideale der äußeren (und inneren) Welt los und dürfen einfach sein._
In this course we intend to develop a benevolent attitude towards our self and our body. Through attentive physical practice (asanas) and conscious breathing we create a space, in which we can return to our self. We let go of the demands and ideals of the outer (and inner) world and allow ourselves to just be.

Yoga in Linz-Land

Die Kurse laufen (fast) das ganze Jahr über: Maitra Yoga als regionaler Nahversorger. Gemeinsam schaffen wir Entspannung, Bewusstheit und Harmonie: Nur wenn ich auf Reisen bin, gibt es mal eine kurze Yoga-Pause.

Circa alle 5 Wochen beginnt ein neuer Kurs, die aktuellen Termine findest du auf dieser Website. Schnuppern und Einsteigen ist je nach Platz immer möglich - möchtest du Yoga machen, ruf mich einfach an!

Der Dienstag-Kurs beginnt um 19 Uhr, der Donnerstag-Kurs um 9 Uhr (Vormittag). Der neue Montag-Kurs ab Dezember beginnt um 20 Uhr.

Die Räume im Pfarrheim bieten eine wunderbare ruhige Atmosphäre, zum Teil mit Blick ins Mühlviertel.

Die Gruppengröße beträgt zwischen 5 und max. 12 Personen. Wir praktizieren in Kleingruppen, um eine friedliche Atmosphäre und ausreichend Raum für die Einzelne/den Einzelnen zu garantieren.

Yoga-Kurse in Kirchberg-Thening

So gehts weiter: Yoga zum Jahreswechsel

Im Dezember geht es wieder mit neuen Kursen los: Entspanntes Yoga für die Weihnachts- und Neujahrszeit. Ab 3. bzw. 5. Dezember - wie immer Dienstag um 19 Uhr und Donnerstag um 9 Uhr.
Dienstag: 3./10./17. Dezember, 7./14./21./28. Jänner, 4. Februar
Donnerstag: 5./12./19. Dezember, 9./16./23./30. Jänner, 6. Februar

Neu: Ab Dezember - Montags-Yoga um 20 Uhr

Ab Dezember gibt es einen zusätzlichen Termin am Montag um 20 Uhr. Auch diese Einheit wird 75 Minuten lang sein und sich auf Yoga und Meditation fokussieren. Der Kurs findet ab 5 Personen statt. Bei Interesse schreib mir ein E-Mail oder ruf mich gerne an. Ich freu mich auf dich!
Montag-Termine: 2./9./16. Dezember, 13./20./27. Jänner, 3. Februar

Ort: Pfarrheim Kirchberg, Pfarrgasse 4, 4062 Kirchberg-Thening
Dauer: jeweils ca. 75 Minuten
Parkmöglichkeiten beim Pfarrheim, bei der Gemeinde und Volksschule.

Seit 17. bzw. 19. September 2019 laufen zwei Herbst-Kurse zu je 10 Einheiten im Pfarrheim Kirchberg.
Dienstag-Termine: 17. September, 1./8./15./22./29. Oktober, 5./12./19./26. November
Donnerstag-Termine: 19./26. September, 3./10./24./31. Oktober, 7./14./21./28. November

Vorschau

Nach einer kleinen Pause im Februar beginnen wir Anfang März wieder mit neuen Kursen und gelangen so gelassen und heiter in den Frühling.

Business-Yoga in Linz-Land

Sie haben ein Unternehmen und möchten sich und Ihren Mitarbeiter*innen Gutes tun?
Durch Dehnung und Stärkung der Muskulatur halten wir unseren Körper fit, und finden Entspannung mit angeleiteter Meditation. Eine regelmäßige Yogapraxis bringt Gelassenheit, Stressresilienz und Sinnfindung. Zufriedene Mitarbeiter*innen sind maßgeblich für ein erfolgreiches Unternehmen.
Schreiben Sie mir einfach oder rufen Sie an - ich komme gerne zu Ihnen in den Betrieb!

Gesundheits-Yoga

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, aber gerne im privaten Rahmen? Ihr seid eine Gruppe Freunde*innen, die gerne gemeinsam Yoga machen würden?
Dann gibt es die Möglichkeit, allein bzw. in einer eigenen Gruppe Yoga zu praktizieren - im Pfarrheim in Kirchberg oder bei Ihnen zuhause (je nach Raum).
Ich habe eine Fortbildung als Gesundheitsyogalehrerin absolviert. Eine achtsame Ausführung der Asanas ist mir wichtig. Das notwendige Material (Matten, Blöcke, etc.) bringe ich gerne mit.

Preise

Kurs pausieren

Wenn du deinen Kurs aus gesundheitlichen oder familiären Gründen nicht weiter besuchen kannst, gib mir Bescheid, dann legen wir deine Teilnahme ruhend. Sobald du wieder bereit bist, schauen wir, in welchen Kurs du einsteigen kannst.

Sonderpreise

Bist du Student*in, alleinerziehend, oder hast nicht so viele Ressourcen und möchtest trotzdem gerne zum Yoga kommen? Sprich mich einfach an, wir denken uns eine Lösung aus.

Yoga-Wochen im In- und Ausland


Mit meiner Kollegin Maria und einer kleiner Gruppe war ich im Juli 2019 im schönen Lungau auf Yogawoche. Wir haben uns auf Asanas und Meditation, mit Fokus auf die Chakras, konzentriert. Dazu gab es Wanderungen, Gespräche, und gemeinsame Essen. Es war herrlich! Auftanken in der Biosphäre. Bei Interesse organisiere ich gerne eine Yogawoche für Gruppen. Om shanti!

About


Autorin und Yogalehrerin
300h Yogalehrerinnen-Ausbildung an der Yogaakademie Austria, 2017/18 (RYT-200)
50h Weiterbildung "Gesundheitsyoga", Yogaakademie Austria, 2018/19
200h Weiterbildung "Sadhana Intensiv", Yogaakademie Austria, 2019/20




Ich habe eine Ausbildung im Integralen Yoga absolviert, das ist eine Kombination aus allen Yogawegen. Besonders haben wir uns auf Bhakti Yoga (Yogaweg der Hingabe), Raja/Jnana Yoga (Yogaweg des Wissens) und Hatha Yoga (Körperlicher Yogaweg, Asanas und Pranayama) konzentriert.
Yoga bedeutet "sich untertan machen" - und zwar Körper und Geist. Im Yoga üben wir, die Einheit aus Körper, Geist und Seele wiederherzustellen, um unseren Lebensweg möglichst friedlich gehen zu können. Am einfachsten geschieht dies, indem wir Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) praktizieren, und unserem Geist immer wieder Stille ermöglichen (Meditation).
Mein persönlicher Weg führt mich auch hin zum Nada Yoga (Klang Yoga) - deshalb gibt es auch immer musikalische Elemente in meinen Kursen. Om!

Kontakt

Du bist an Yoga interessiert?
Sprich oder ruf mich einfach an, oder schreib mir eine Mail.

Gerne kannst du mir auch auf Facebook schreiben, im Menü findest du den Button.
Inklusion ist mir wichtig - Yoga ist für alle da. Deshalb sind in meinen Kursen alle (Levels) willkommen.
Die Intensität deiner Praxis bestimmst du selbst - ich biete dir dazu die Möglichkeiten an.


Wenn du zu einem der Kurse kommen möchtest, gib mir bitte deine Yoga-Erfahrung und etwaige körperliche Beschwerden bei der Anmeldung bekannt, damit ich gut auf dich eingehen kann.
Zum Kurs bring bitte geeignete Kleidung, deine Yogamatte und ev. ein Sitzkissen mit.




Impressum

Maitra Yoga
Marianne Jungmaier, MA
Adresse: 4062 Kirchberg-Thening, Pfarrgasse 4
Tel: +43 (0) 650-6930515
E-Mail: yoga@mariannejungmaier.at

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